Існує міф, що алкоголь знімає стрес. Та насправді алкоголь — це депресант, який пригнічує нервову систему та лиш посилює тривожний стан.
А токсична дія спиртного шкодить серцево-судинній системі: клітини серцевого м’яза особливо чутливі до алкоголю та при цьому повільно відновлюються. Як результат, підвищується ризик розвитку кардіоміопатії, ішемічної хвороби серця, артеріальної гіпертензії, ураження артерій та інсульту.
Пригадай ще один міф — мовляв, помірна кількість алкоголю не загрожує організму. Але це не так. Як наголошує Всесвітня організація охорони здоров’я, безпечної дози алкоголю не існує. Ні одного келиха, ні половини склянки!
Відмовся від алкоголю заради свого здорового серця! Ось кілька дієвих порад, що допоможуть тобі “зав’язати” зі спиртним
І пам’ятай: ти завжди можеш звернутися до свого сімейного лікаря за фаховою консультацією та підтримкою
Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
Стань на варті свого серця — відмовся від алкоголю!
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».
КОНЦЕПЦІЯ ІНФОРМАЦІЙНОЇ ЕКСПОЗИЦІЇ«ПРИДИВИСЬ» ПРИУРОЧЕНА ДО ЄВРОПЕЙСЬКОГО ДНЯ БОРОТЬБИ З ТОРГІВЛЕЮ ЛЮДЬМИ
18 жовтня, напередодні Європейського дня боротьби з торгівлею людьми, Представництво Міжнародної організації з міграції (МОМ) в Україні спільно з Міністерством соціальної політики України та Всеукраїнською коаліцією громадських організацій з протидії торгівлі людьми, за фінансової підтримки Агентства США з міжнародного розвитку (USAID), Міністерства закордонних справ Королівства Норвегія та Міністерства юстиції Швеції, розпочинає нову інформаційну кампанію «ПРИДИВИСЬ», з метою попередження торгівлі людьми та популяризації правил безпеки під час міграції. У рамках даної кампанії заплановано створення експозиції «ПРИДИВИСЬ» у приміщеннях залізничних та авто вокзалів, торгових центрів, на центральних площах міста чи у парках міста Києва та 20 областей України.
Експозиція “ПРИДИВИСЬ” – це простір, створений, щоб поміркувати над ризиками експлуатації, придивитись й розгледіти: до чого можуть призвести такі, на перший погляд, привабливі пропозиції роботи чи житла – що приховано за ілюзією кращого життя.
СКЛАДОВІ ЕКСПОЗИЦІЇ:
Спершу увагу привертають вертикальні конструкції (2шт), що містять тексти-обіцянки роботи, доходу та гасло проєкту – люди бачать їх і підходять, щоб роздивитися, куди вказують оголошення та банер-ролап з описом акції (1 шт).
Наблизившись до зони, куди вказують знаки, можна побачити на підлозі оптичну ілюзію, у дизайн якої “вшито” історії, реальних ситуацій вербування та втягнення у ситуацію торгівлі людьми та розміщена інформація з номеромНаціональної гарячої лінії з протидії торгівлі людьми та консультування мігрантів 527, гарячої лінії з протидії торгівлі людьми, запобігання та протидії домашньому насильству, насильству за ознакою статі та насильству стосовно дітей 15-47 та QR-кодом на відео-ролики кампанії тавебсайтwww.stoptrafficking.org.Розмір полотна на залізничному вокзалі у Києві буде 1200х564см, в обласних центрах – 600х282см.
Підкріплюватимуть ключові повідомлення кампанії постери та листівкиз корисними контактами та правилами безпечної міграції.
16 жовтня – Всесвітній день здорового харчування
Всесвітній день здoрoвoгo харчування — привід вкотре нагадати, що незбалансований раціон є однією з головних причин розвитку серцево-судинних захворювань: артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту
Співачка Джамала та її родина знають, що здорове меню захищає серце від хвороб, а також допомагає знизити емоційне напруження та контролювати вагу.
Ось 7 правил збалансованого раціону від Всесвітньої організації охорони здоров’я, яких дотримується Джамала та її родина:
Не досолюй їжу, аби дотримуватися денної норми солі — не більше 1 ч. л. у всіх продуктах. Пам’ятай: надмірне споживання натрію сприяє підвищенню кров’яного тиску.
Ковбаси та консерви замінюй на нежирне мʼясо.
Щодня вживай 400 г (або 5 порцій) овочів чи фруктів, додаючи їх до кожного прийому їжі. 1 порція = 1 фрукт чи овоч середнього розміру.
Твоя добова доза цукру — до 10 ч. л. Краще заміни цукерки, шоколад, пиріжки, солодкі напої на фрукти та ягоди. Зверни увагу, що солодкі йогурти та соуси також містять багато цукру, тож радимо завжди читати етикетки на продуктах перед покупкою.
Їж більше клітковини — цільнозернових каш, бобових та горіхів. Такі продукти допоможуть знизити рівень холестерину в крові.
Попрощайся з трансжирами — промисловою випічкою, фастфудом та смаженими стравами. Натомість обирай рослинні олії, горіхи, авокадо, рибу, а також більш здоровий спосіб приготування страв (запікай, готуй на пару).
Контролюй розміри та кількість порцій, аби не переїдати.
Ти можеш зберегти своє серце, якщо піклуватимешся про здоров’я щодня.
Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
Стань на варті свого серця — харчуйся здорово!
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».
Професійний пошук роботи та реєстрація безробітних в службі зайнятості
Пошук роботи — це теж робота. І головне в ній — знайти чіткий алгоритм дій. Звертайтеся до служби зайнятості!Кваліфіковані фахівцістануть вашим помічником з пошуку роботи. Також ви можетешукати роботу самостійно, приміром, через Єдиний портал вакансій.
Реєстрація в службі зайнятості наразі здійснюється у два способи:
– особисто, під час відвідування центру зайнятості;
– через державний портал електронних послуг «Дія».
Для реєстрації в центрі зайнятості людині необхідно мати з собою наступний пакет документів:
1. Паспорт (е-паспорт) або інший документ (е-документ на період воєнного стану), що підтверджує громадянство України. Для іноземців – посвідку на проживання;
2. Довідку про присвоєння реєстраційного номера облікової картки платника податків або її електронне представлення (крім осіб, які відмовилися від її отримання та мають відмітку у паспорті);
3. Документ про освіту (за наявності);
4. Документ (або відомості електронної трудової книжки), що підтверджує припинення останнього виду зайнятості;
5. Військово-обліковий документ – для військовозобов’язаних громадян.
З додатковим переліком документів, які можуть знадобитися при реєстрації, можна ознайомитись тут.
Для реєстрації через портал «Дія», необхідно виконати наступні кроки:
1. Авторизуватися на порталі;
2. Обрати розділ «Отримання статусу безробітного»;
3. Заповнити форму та додати копії електронних документів;
4. Підписати заяву кваліфікованим електронним підписом;
5. Очікувати повідомлення з центру зайнятості.
Більш детально про порядок реєстрації та отримання статусу безробітного – на сайті Державної служби зайнятості в рубриці “Реєстрація безробітних“.
За більш детальною інформацією звертайтеся до Хмельницького обласного центру зайнятості, м. Хмельницький, пров. Шевченка, 10, +38(096)045-60-10, +38(093)027-05-11, (044) 244 94 27 або до філій Хмельницького ОЦЗ та їх структурних підрозділів.
Обґрунтування технічних та якісних характеристик предмета закупівлі, його очікуваної вартості
(відповідно до пункту 41 постанови КМУ від 11.10.2016 № 710 «Про
ефективне використання державних коштів» (зі змінами))
- Найменування предмету закупівлі із зазначенням коду єдиного закупівельного словника:
Заміна ШРП газової котельні «Опорного закладу освіти «Грицівський ліцей» Грицівської селищної ради Шепетівського району, Хмельницької області за кодом ДК 021:2015: 45330000-9 – Водопровідні та санітарно-технічні роботи
ID номер закупівлі: UA-2023-10-13-007693-a
КЕКВ: 2240 – Оплата послуг (крім комунальних)
Надання послуг
Місце надання послуг – 30455 Хмельницька область, Шепетівський район, смт Гриців, вул. Центральна, 52 - Обґрунтування технічних та якісних характеристик предмета закупівлі:
Технічні та якісні характеристиками предмета закупівлі визначені з урахуванням вимог:
- ДБН А.3.2-2-2009
- Кошторисний розрахунок
Термін виконання робіт – з моменту укладання договору до 03 листопада2023 року.
Кількісні характеристики відповідно до потреби Замовника:
Заміна ШРП газової котельні «Опорного закладу освіти «Грицівський ліцей» Грицівської селищної ради Шепетівського району, Хмельницької області за кодом ДК 021:2015: 45330000-9 – Водопровідні та санітарно-технічні роботи – 1 послуга.
№
п/п Найменування робіт і витрат Одиниця
виміру Кількість
1 2 3 4
Локальний кошторис
1 (Демонтаж) Улаштування установки для
редукування тиску газу шт 1
2 Улаштування установки для редукування
тиску газу шт 1
3 (Демонтаж) Укладання трубопроводів
газопостачання із сталевих труб діаметром
50 мм в траншеї з розпорами 100м 0,04
4 Укладання трубопроводів газопостачання із сталевих труб діаметром 50 мм в траншеї з розпорами 100м 0,04
5 (Демонтаж) Установлення сталевих
засувок та клапанів зворотних діаметром 50 мм шт 1
6 Установлення сталевих засувок та клапанів зворотних діаметром 50 мм шт 1
7 (Демонтаж) Приварювання фланців
діаметром 50 мм до сталевих трубопроводів шт 2
8 Приварювання фланців діаметром 50 мм до
сталевих трубопроводів шт 2
9 Труба сталева Ду 50мм м.п 4
10 Відвід Ду 50мм шт 4
11 Фланец Ду 50мм шт 4
12 Електроди Ду 3мм кг 4,8
13 Круг абразивний 180х1,6 шт. 2
14 Болт М16 кг 1,4
15 Гайка М16 кг 0,8
16 Шайба Ду 16 кг 0,1
17 ШРП з регуляторами Madas ШРП з регуляторами Madas ДУ 32 (2 шт) з середнього на низький тиск шт 1
- Обґрунтування очікуваної вартості предмета закупівлі:
Очікувана вартість закупівлі визначена з урахуванням положень Примірної методики визначення очікуваної вартості предмета закупівлі, затвердженої Наказом Міністерства розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства України від 18.02.2020 № 275 «Про затвердження примірної методики визначення очікуваної вартості предмета закупівлі».
Основні джерела інформації для визначення очікуваної вартості:
Кошторисний розрахунок
Очікувана вартість закупівлі, становить – 206 813, 00 гривень (двісті шість тисяч вісімсот тринадцять гривень 00 копійок) з ПДВ.
Умови оплати – після плата.
ЯКІ ПІЛЬГИ НА ОПЛАТУ КОМУНАЛЬНИХ ПОСЛУГ МАЄ ВДОВА ЗАГИБЛОГО ЗАХИСНИКА УКРАЇНИ ?
Пільги, що надаються вдові загиблого Захисника України, визначено статтею 15 Закону України “Про статус ветеранів війни, гарантії їх соціального захисту”. Однією з пільг є 50-відсоткова знижка на оплату комунальних послуг.
Пільга надається на такі послуги:
- з управління багатоквартирним будинком;
- з постачання та розподілу природного газу, електричної і теплової енергії, постачання гарячої води, централізованого водопостачання, централізованого водовідведення, поводження з побутовими відходами;
- на оплату абонентського обслуговування для споживачів за індивідуальними договорами про надання комунальних послуг або за індивідуальними договорами з обслуговуванням внутрішньо-будинкових систем про надання комунальних послуг, а також витрат на управління багатоквартирним будинком, в якому створено об’єднання співвласників, житлово-будівельний (житловий) кооператив, та витрат на комунальні послуги в такому будинку;
- на придбання твердого палива і скрапленого газу (за умови наявності в житловому приміщенні пічного опалення).
При розрахунках плати за опалення та користування житлом площа, на яку надається знижка, становить 21 кв. м на кожну особу, яка постійно проживає у житловому приміщенні (будинку) і має право на знижку оплати, та додатково 10,5 кв. м на сім’ю.
Якщо ж вдова є непрацездатною і її сім’я складається лише з непрацездатних осіб, 50-відсоткова знижка за користування газом для опалювання житла надається на подвійний розмір нормативної опалювальної площі (42 кв. м на кожну особу, яка має право на знижку оплати, та 21 кв. м на сім’ю).
Важливо!
- Пільга надається без урахування середньомісячного доходу.
- Пільга щодо плати за житло, комунальні послуги та паливо надається незалежно від виду житла чи форми власності на нього.
СУБСИДІЯ ТА ПІЛЬГА: ЩО СПІЛЬНОГО ТА В ЧОМУ РІЗНИЦЯ?
Чимало громадян плутають такі поняття як “житлова субсидія” та “пільга на житлово-комунальні послуги” і навіть часто вважають, що це різні назви однієї і тієї ж виплати.
Це не зовсім так.
Дійсно, спільним є те, що це допомога, яка надається державою на оплату житлово-комунальних послуг, придбання скрапленого газу, твердого та рідкого пічного побутового палива.
Однак, житлова субсидія для відшкодування витрат на оплату житлово- комунальних послуг та пільга на оплату житлово-комунальних послуг – це два різних види виплат.
Житлова субсидія – це допомога від держави тим родинам, доходи яких не дозволять їм самотужки сплатити в повному обсязі кошти за спожиті житлово-комунальні послуги. Тобто, це допомога, яка залежить виключно від майнового та матеріального стану домогосподарства: маєш низький дохід – можеш отримувати житлову субсидію.
Умови призначення житлових субсидій та порядок їх надання визначено в Положенні про порядок призначенняжитловихсубсидій, затвердженомупостановоюКабінетуМіністрівУкраїнивід 21.10.1995 № 848.
Пільга – встановлена законодавством перевага, що надається визначеним категоріям осіб. Наприклад, це ветерани війни, члени сімей загиблих (померлих) ветеранів війни, Захисників та Захисниць України, постраждалі від аварії на Чорнобильській АЕС, діти війни, багатодітні сім’ї та ін.
При цьому пільга на оплату житлово-комунальних послуг (залежно від категорії отримувачів) може надаватися як без урахування доходів, так і з урахуванням середньомісячного сукупного доходу сім’ї.
Механізм реалізації права на отримання пільг з оплати житлово-комунальних послуг визначається Порядком надання пільг на оплату житлово-комунальних послуг, придбання твердого палива і скрапленого газу у грошовій формі, затвердженим постановою Кабінету Міністрів України від 17.04.2019 № 373.
Важливо!
За наявності одночасно права на субсидію і на пільгу надається один з видів допомоги.
Куріння як фактор ризику серцево-судинних захворювань: чим загрожує та як відмовитися
Кожен п’ятий українець — курить. І щороку ця смертельна залежність забирає 130 тисяч життів в Україні.
Саме через куріння серцево-судинна система перестає нормально функціонувати. Під впливом тютюнового диму клітини крові налипають на стінки судин та утворюють тромби — а це може призвести до стенокардії, інфаркту або інсульту. До того ж куріння підвищує артеріальний тиск та призводить до артеріальної гіпертензії.
Вживання тютюну — це залежність, проте відмовитися від неї під силу кожному. Гортай серію — там практичні рекомендації, які допоможуть тобі назавжди попрощатися з курінням.
А щоб визначити свій рівень залежності від тютюну та знайти більше порад щодо відмови — переходь на сайт https://stopsmoking.org.ua/
І пам’ятай: безпечного куріння не існує — навіть кілька сигарет, які ти викурюєш час від часу, все одно несуть шкоду твоєму серцю та судинам.
Дізнайся про свій ризик розвитку хвороб серця і судин за допомогою швидкого тесту на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
Стань на варті свого серця — відмовся від тютюну та нікотину!
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».
ДО УВАГИ ПЛАТНИКІВ ПОДАТКІВ – ФІЗИЧНИХ ОСІБ ЩОДО МІНІМАЛЬНОГО ПОДАТКОВОГО ЗОБОВ’ЯЗАННЯ
Діти з 14 років можуть самостійно звертатися по допомогу до юристів з питань позбавлення батьківських прав
Батьки зобов’язані піклуватися про своїх дітей. Але що робити, коли вони не виконують свої обов’язки щодо дитини або навіть шкодять їй? Тоді може постати питання про позбавлення батьківських прав. Як відбувається цей процес та як підлітку отримати допомогу юриста, розповідаємо далі.
Позбавлення батьківських прав – це складна процедура. Це питання можна розвʼязати лише в судовому порядку.
Ініціювати розгляд в суді можуть як усиновлювачі, так і самі діти, якщо вони досягли 14 років. Однак без допомоги юриста розібратися в усіх законодавчих нюансах буде складно.
Тут слід зазначити, що в Україні кожна дитина може отримати допомогу юриста безоплатно. Для цього їй необхідно звернутися до системи безоплатної правничої допомоги.
Раніше, якщо дитина потребувала безоплатних послуг юриста чи адвоката для представництва її інтересів у суді, до системи БПД мав звернутися її законний представник. Та у справах про позбавлення батьківських прав батьки і є законними представниками дитини.
Утім із серпня цього року діти з 14 років отримали право самостійно звертатися по допомогу юриста чи адвоката з окремих питань, зокрема й щодо позбавлення батьківських прав.
Юристи вже отримали перші звернення від підлітків, які бажають позбавити батьківських прав своїх матір чи батька. Тож розглянемо процедуру на прикладі однієї з таких справ.
Шістнадцятирічний Ігор з Кропивницького проживає з бабусею, яка матеріально забезпечує та піклується про нього. Батько хлопця помер, а мати зловживає алкоголем і жодним чином не бере участі в житті хлопця. Щоб позбавити її батьківських прав, Ігор звернувся до системи БПД.
Загалом перелік випадків, коли батьків може бути позбавлено батьківських прав, визначено в Сімейному кодексі України (ст. 164). Це можливо, якщо батьки:
- не забрали дитину з пологового будинку або з іншого закладу охорони здоров’я і протягом 6 місяців не виявляли щодо неї батьківського піклування;
- ухиляються від виконання своїх обов’язків щодо виховання дитини та/або забезпечення здобуття нею повної загальної середньої освіти;
- жорстоко поводяться з дитиною;
- є хронічними алкоголіками або наркоманами;
- вдаються до будь-яких видів експлуатації дитини, примушують її до жебракування та бродяжництва;
- засуджені за вчинення умисного кримінального правопорушення щодо дитини.
Кожна із зазначених причин потребує підтвердження. Тож у випадку Ігоря юристи допомогли зібрати доказову базу щодо невиконання матір’ю хлопця батьківських обов’язків і підготували позовну заяву до суду.
Оскільки в таких справах обов’язковою є участь представників органів опіки та піклування, фахівці додали до заяви висновок від установи про доцільність позбавлення матері Ігоря батьківських прав.
Варто зазначити, що позбавлення батьківських прав не звільняє від обов’язку утримувати дитину до досягнення нею повноліття. Тож в позовній заяві юристи зазначили й вимогу щодо стягнення з матері хлопця аліментів.
Як дитині звернутися до системи БПД
Отримати правничу допомогу можна у найближчому бюро правничої допомоги: https://bit.ly/bpd_buro.
Або скористатися одним з дистанційних сервісів системи:
- контактний центр системи БПД: 0 800 213 103 (дзвінки зі стаціонарних та мобільних телефонів в межах України безкоштовні)
- зателефонувати з Telegram: https://t.me/+380677213103
- написати юристу в Telegram: https://t.me/LegalAidUkraineBot