Головачук Оксана – Сторінка 8

Міф №3. З віком тиск підвищується — і це є нормою

11 Грудня 2023

З віком артеріальний тиск підвищується — і це нормально. Насправді це твердження правдиве лише частково. З часом стінки судин втрачають свою еластичність, що призводить до підвищення тиску в невеликих межах.

Наприклад, артеріальний тиск до 150/90 дійсно є віковою нормою для тих, кому 80 та більше років. Однак якщо тобі 50, і показник твого систолічного (верхнього) тиску становить 160 — це є ознакою артеріальної гіпертензії, і консультація сімейного лікаря обов’язкова.

А для ефективного запобігання підвищенню тиску:

відмовся від вживання тютюнових виробів та алкоголю;

дбай про збалансоване харчування, зокрема, вживай не більше 5 г солі на добу та їж більше овочів і фруктів;

будь фізично активним, присвячуючи помірним навантаженням близько 30 хв на день;

підтримуй нормальну вагу тіла та слідкуй за окружністю талії;

регулярно консультуйся у свого сімейного лікаря, аби вчасно відслідковувати всі зміни в організмі;

Дізнайся детальніше, як запобігти ризикам розвитку серцево-судинних хвороб: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».

Міф №2. Зайва вага не впливає на розвиток серцево-судинних захворювань

8 Грудня 2023

Міф №2. Зайва вага не впливає на розвиток серцево-судинних захворювань Зайва вага не впливає на розвиток серцево-судинних захворювань. Та насправді це працює навпаки — якщо є надлишок ваги серце змушене перекачувати більший об’єм крові й тим самим зношувати свій «ресурс» значно раніше. Як зрозуміти, чи маєш ти зайву вагу? Є кілька способів Розрахуй індекс маси тіла за формулою: маса (кг) / (зріст * зріст) (м). Якщо показник становить понад 25 — імовірно, у тебе – надлишок ваги, а якщо понад 30 — це може свідчити про наявність ожиріння. Виміряй окружність талії за допомогою сантиметрової стрічки на рівні пупка. За даними ВООЗ, від 94 см для чоловіків та від 80 см для жінок означають наявність підвищеного ризику появи захворювань, а 102 см та 88 см відповідно — надзвичайно високий ризик. Зниження ваги навіть на 10% покращить роботу серця, а також зменшить навантаження на спину та суглоби. Аби завжди бути в здоровій формі, звернися до свого сімейного лікаря — він допоможе підібрати збалансований смачний раціон та фізичну активність, яка даруватиме задоволення

Дізнатися більше, як попередити фактори ризику серцево-судинних захворювань: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».

Культура Грицівської територіальної громади в умовах війни.

8 Грудня 2023

Матеріально- технічне забезпення, клубних закладів та бібліотек в 2023 році.

Грицівська селищна бібліотека :

Встановлено три вікна на абонементі для дорослих
встановлено ролети між поверхами у бібліотеці та зроблено декоративний розпис прилеглої стіни
проведено ремонт козирка над вхідними сходами бібліотеки та встановлено водовідведення
встановлено поручні на вхідних сходах бібліотеки
придбано кольоровий принтер Epson EkjTank L3201
придбано 15 книг
придбано господарські матеріалі на поточний ремонт ЦБ та філій
придбано канцтоварів

Грицівський будинок культури :

придбано радіосистему AKG WMS40 MINI2 VOKAL SET – з двома радіомікрофонами

Микулинський будинок культури :

придбано більярдний стіл та активну акустичну систему з акумулятором Maximum Acoustics Mobi.150A(2023)

Малошкарівський будинок культури :

придбано активну акустичну систему з акумулятором Maximum Acoustics Mobi.150A(2023)

Великошкарівська бібліотека :

придбано лако-фарбовані матеріали

Грицівська дитяча музична школа :

придбано мультимедійну стерео систему та музичні сопілки

Міф №1. Холестерин та жири — це зло для серцево-судинної системи

7 Грудня 2023

Холестерин та жири — зло для серцево-судинної системи. Проте це твердження – хибне.

Холестерин — це жироподібна речовина, яка надходить до організму з харчовими продуктами та має низку корисних функцій, зокрема:

бере участь в синтезі статевих гормонів і жирних кислот;

допомагає утворювати вітамін D.

А шкодить здоров’ю не сам холестерин, а його надлишок. Саме він відкладається у стінках судин, викликаючи атеросклероз — так звані «бляшки», що обмежують або блокують потік крові.

Що призводить до підвищення рівня холестерину?

Надмірна кількість насичених жирів (жирні сорти м’яса, птиці, молочні продукти високої жирності тощо).

Продукти із вмістом промислових трансжирів (фастфуд, магазинна випічка, смажені страви, снеки, напівфабрикати).

Натомість ненасичені жири, що містяться в морській рибі, рослинній олії, авокадо та горіхах, допомагають знижувати рівень холестерину й підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.

Обирай збалансоване харчування та обов’язково контролюй власний рівень холестерину у свого сімейного лікаря

А дізнатися про фактори ризику хвороб серця і судин можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/

#СтаньНаВартіСвогоСерця

Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».

Всеукраїнський конкурс “Моя країна – моя відповідальність”

6 Грудня 2023

Дорогі друзі!

З великою радістю оголошуємо про старт всеукраїнського конкурсу для школярів
та студентів України на тему: Моя країна - моя відповідальність

Мета конкурсу: допомогти у формуванні національної свідомості серед молодих людей
України. Учасник гранту має змогу отримати стипендію у розмірі 20000 гривень! Для
цього необхідно написати конкурсу роботу згідно умов та тематиці зазначеної на сторінці гранту [1].
Звертайте увагу на усі умови, щоб Ваша робота була прийнята суддівською
колегією та мала шанси стати найкращою серед інших. Рекомендуємо
використовувати власний життєвий досвід та писати особисті щирі думки.
Усі необхідна інформація на сторінці гранту [1].

Дякуємо Вам за участь! Слава Україні!

Друзі, дякую Вам за участь у цій нелегкій але добрій та важливій справі!

[1] https://slot.day/scholarship

Ринок праці Хмельниччини

6 Грудня 2023

У січні-листопаді 2023 року послугами Хмельницької обласної служби зайнятості скористалися 22,4 тис. громадян. Про потребу у кваліфікованих працівниках в області поінформували 2872 роботодавці. В базі даних налічувалось 12,8 тис. вакансій. Середній розмір оплати праці становив 9480 гривень на одну вакансію.

Понад 60% вакансій припадають на робітничі професії. Затребуваними залишаються професії: швачок, водіїв автотранспортних засобів, продавців продовольчих товарів, продавців-консультантів, кухарів, інспекторів пенітенціарної системи, бухгалтерів, економістів, лікарів, інженерів. Крім того, існує потреба у робітниках найпростіших професій – підсобні робітники, охоронники, двірники, вантажники тощо.

За 11 місяців 2023 року:

8,7 тис. осіб працевлаштовано;
807 людей було залучено до суспільно корисних, громадських та інших робіт тимчасового характеру;
1109 громадян проходили професійне навчання;
402 особи отримали ваучер на навчання.

За результатами оцінки бізнес-плану та проведеної співбесіди, з початку року Державний центр зайнятості ухвалив позитивні рішення щодо надання мікрогрантів на старт або розширення свого бізнесу 173 громадянам та 11 грантів –учасникам бойових дій та членам їх сімей, які будуть провадити або вже провадять підприємницьку діяльність у Хмельницькій області.

Станом на 1 грудня 2023 року кількість зареєстрованих безробітних становила 2,4 тис. осіб, в тому числі 177 учасників бойових дій, 225 людей з числавнутрішньо переміщених осіб. В базі даних Хмельницької обласної служби зайнятості налічувалося 1935 вакансії.

Серед безробітних:

–79,6% – складали жінки;

–46,2% – мешканці сільської місцевості;

– 23,6% – молодь віком до 35 років.

Регіональний форум «Голос громадянського суспільства в формуванні та реалізації плану відновлення України»

5 Грудня 2023

Регіональний форум «Голос громадянського суспільства в формуванні та реалізації плану відновлення України» збирається, щоб визначитися з участю громадськості Бучі, Ірпеня та Гостомеля (БІГ) у процесах відновлення.

Форум буде відбуватися в Ірпені, 10 грудня, з 10:00 до 18:00.

До участі у форумі запрошуємо представників організацій громадянського суспільства Бучі, Ірпеня, Гостомеля та Київської області, які зацікавлені у підготовці та реалізації плану відновлення та модернізації України, а саме об’єднання активних громадян, неприбуткові організації, волонтери, аналітичні центри, благодійні фонди,
професійні та галузеві асоціації, підприємницькі спільноти, творчі об’єднання, спортивні, культурологічні, мистецькі організації, ОСББ, органи самоорганізації та їх асоціації, батьківські комітети, органи студентського самоврядування тощо.

Раніше багато всеукраїнських і регіональних організацій підписали та долучилися до Маніфесту громадянського суспільства «Луганська декларація », де визначилися з принципами та вимогами до держави. Після цього був ініційований проєкт, який
адмініструється ГО «Агенція відновлення та розвитку » за підтримки European Endowment For Democracy(EED).
Керівник проєкту — Андрій Длігач.
Зараз активно тривають галузеві обговорення публічних політик — від економіки до соціального напрямку.
Координують процеси — Олександр Солонтай та Валерій Пекар.

Локальні партнери заходу в Бучанському районі –  ГО "Сміливий Ірпінь" та ГО
"Інститут сталого розвитку громад".

Участь у заході — безкоштовна, попередня реєстрація обов’язкова.
Список ключових спікерів та повну програму форуму буде надіслано зареєстрованим учасникам. З міркувань безпеки місце проведення форуму повідомляється виключно відібраним учасникам, а оргкомітет забезпечує персональний відбір на форум – кожному
учаснику та учасниці надійде особисте запрошення, де буде вказане місце проведення. Організатори форуму також забезпечують обід, кава-брейки та укриття.

Місце проведення: м. Ірпінь, Київська область, Україна.

Як система безоплатної правничої допомоги допомагає постраждалим від домашнього насильства

5 Грудня 2023

Від початку 2023 року система безоплатної правничої допомоги понад 1,5 тис. разів надавала допомогу зі зверненням до суду людям, які постраждали від домашнього насильства чи насильства за ознакою статі. У понад 1,4 тис. випадків така допомога надавалася жінкам, у майже 120 випадках – чоловікам).

Серед поширених запитів цієї категорії клієнтів — отримання обмежувального припису щодо кривдника, розірвання шлюбу, а також стягнення аліментів на дітей. Розповідаємо, як постраждалим від домашнього насильства отримати безоплатну правничу допомогу та в яких випадках може допомогти система БПД.

Постраждалі від домашнього насильства мають право на усі види послуг від системи безоплатної правничої допомоги: від консультацій до представництва інтересів у суді.

Допомогу штатних юристів центрів з надання безоплатної правничої допомоги або адвокатів, які співпрацюють з системою БПД, ці люди можуть отримати, наприклад, для:

представництва інтересів в суді чи в інших державних органах;
складення необхідних документів: заяви до поліції, заяви на видавання обмежувального припису, заяви на відшкодування матеріальної / моральної шкоди, заяви до суду про бездіяльність слідчого тощо;
отримання направлення до шелтера / притулку для постраждалих від домашнього насильства;
розв’язання інших правових проблем, у тому числі в судовому порядку.

Приклади допомоги

Постраждалу від домашнього насильства ледь не притягнули до адміністративної відповідальності

Того вечора між пані Вірою та її чоловіком виникла сварка. Перебуваючи напідпитку, той ображав її, принижував, погрожував. Психологічний тиск супроводжувався нецензурною лайкою. Налякана жінка зачинилася в окремій кімнаті та зателефонувала до поліції.

Поліцейські приїхали за 30-40 хвилин. За цей час чоловік заснув. Пані Віра розповіла правоохоронцям, що сталося, та попросила захистити її. Жінка благала вжити заходів до чоловіка та провести із ним профілактичну бесіду, на що поліцейські в грубій формі відмовили їй. Натомість почали висувати пані Вірі претензії щодо неправдивого виклику поліції. Потім правоохоронці розвернулися та пішли.

Через місяць після цього випадку жінка отримала постанову, в якій зазначено, що її притягнуто до адміністративної відповідальності за ст. 183 КУпАП за завідомо неправдивий виклик спеціальних служб та накладено штраф у розмірі 850 грн.

Відбулася робоча зустріч з питань протидії та запобіганню насильству…

4 Грудня 2023

4 грудня 2023 року в залі засідань Грицівської селищної ради відбулася робоча нарада за участі старостів старостинських округів, начальників служби у правах дітей, відділів соціального захисту населення та освіти, поліцейського офіцера громади щодо взаємодії у подоланні домашнього насильства.

Під час наради присутні окреслили спільні дії, оперативність та взаємоінформування про випадки насильства в сім’ї, проведення профілактичних, інформаційно-просвітницьких заходів щодо попередження насильства в сім`ї.

Крім того, було розглянуто питання щодо налагодження належної взаємодії, узгодження та вирішення проблемних моментів під час реагування та відпрацювання випадків домашнього насильства.

По завершенню було наголошено, що тільки за чіткої та злагодженої співпраці всіх відповідних служб та установ, на які покладено функції щодо здійснення заходів із запобігання та протидії домашньому насильству, можливе досягнення певних результатів у протидії домашньому насильству.

Домашнє насильство не можна замовчувати, воно потребує ефективного реагування і скоординованих дій!